Mejor que un Sueldo de por Vida es
«darle en los morros» a quienes no confiaron en ti.
“Deberías de ser más Capaz.. No vas a poder…”
Deberías de haberte puesto a estudiar antes.
No vales, eres muy mayor.
Te vas a quemar..
No vas poder seguir el ritmo.
Es mucho temario...
Eres un desastre…
Necesitas motivación…
Y si que quedas en blanco en el examen…
Te vas a bloquear…
Este es el diálogo que escuchan y que acaban interiorizando cada día muchas personas que están realmente solas al enfrentar la oposición.
Tengo que..
Debería de…
Eres [Algo malo]…
Detrás de estas frases está el verdadero enemigo oculto de un opositor.
Pero antes de que te hable de él y cómo te afecta realmente, déjame mostrarte lo que dicen de él algunos diarios más importantes:
Pero hay más…
Hay varios estudios que relacionan las altas tasas de incertidumbre, estrés y ansiedad con bajo rendimiento y auto sabotaje:
Este estudio analizó la relación entre la intolerancia a la incertidumbre, la ansiedad ante los exámenes y el auto-sabotaje académico.
Utilizando modelos de ecuaciones estructurales, encontró que:
la intolerancia a la incertidumbre activa la ansiedad cognitiva, lo que aumenta la probabilidad de auto-sabotaje académico, lo que en última instancia reduce el rendimiento académico:
Este otro estudio exploró el impacto de la intolerancia a la incertidumbre en el agotamiento académico y cómo la autocompasión puede mitigar estos efectos.
Encontraron que la intolerancia a la incertidumbre predice directamente el agotamiento académico, exacerbado por la fatiga auto-regulatoria:
Y en este otro los estudiantes que reportaron malestar mental grave tenían cuatro veces más probabilidades de reportar baja autoeficacia académica y el doble de probabilidades de informar un progreso académico retrasado en comparación con aquellos con pocos o moderados síntomas de malestar mental:
FUENTE:https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/01443410.2019.1566519
Aunque estoy seguro que esto que muestran estos estudios lo estás viviendo en tus propias carnes.
Aunque estés en una academia, estudies con compañeros, o incluso,cuentes con el apoyo de tu familia, posiblemente intuyas ya, que la soledad del opositor, la gestión de la alta incertidumbre y el estrés, se manifiesta de estas maneras y otras más dañinas.
Entonces, ¿Qué es esto que tienes delante?
Esto es una membresía para acompañarte en tu estudio en los momentos de bajón dándote herramientas de afrontamiento del estrés, la ansiedad y el diálogo interno que va acompañado del estudio de una oposición.
Darte apoyo cuando ya no veas salida y…
Ayudarte a salir de un agujero si sientes que estás ya ahí.
Todo lo que una academia debería de hacer pero que no hace porque no saben o no pueden.
Te cuento de qué va:
Es muy sencillo.
Todos los domingos a las 10:00 de la mañana recibes una lección en formato audio de unos 15 -20 min. (aprox.)
Solo podrás escuchar los audios desde que te apuntas. Los anteriores no los escuchas. Solo desde el día que empiezas.
Si te apuntas en dos meses solo escuchas desde ese momento y obviamente, no podrás acceder a las lecciones anteriores del que lleva ya dos meses pagando.
Semana que no estás, semana que te pierdes.
(Una vez dentro de la membresía podrás acceder a tus audios en tu área privada mientras seas socio. Si te das de baja pierdes el acceso a ellos como en cualquier membresía).
Entrarás en una zona privada con tu contraseña y ya está.
Sencillo.
En esos audios trabajaremos sobre:
- Apoyo emocional.
- Acompañamiento.
- Herramientas psicológicas para el estrés
- Herramientas para afrontar ansiedad y el agobio en el estudio.
- Cómo desarrollar un marco mental fuerte.
- Cómo tener motivación para seguir cuando vemos todo negro.
- (Aprender a hablarte bien) Dialogo interno positivo.
- Gestionar la “autoexigencia”.
- Salir del agujero si estás atascada.
- Estoicismo aplicado al estudio.
- Gestionar tus expectativas de forma sana y realista.
- Mejorar tu autoestima y percepción de auto eficacia.
- Generar un hábito de estudio para que puedas avanzar sin olvidar y sin estrés.
Cada audio tienen una misión muy concreta y están condensados en esos 15 – 20 min.
¿Por qué tan cortos?
Porque estás estudiando y no tienes tiempo para nada más.
Y porque vivimos en una época de «Infoxicación” donde nuestra atención sostenida es muy limitada.
El objetivo de las lecciones en audio es aligerar tu carga psicológica y no cargarte con más trabajo.
Aligerar tu mochila.
Y quitarte trabajo.
- 1 solo audio a la semana
- 1 sola acción pequeña a hacer cada semana que LIBERA PESO PSICOLÓGICO.
- 1 pequeño avance cada semana.
Puedes escucharlos muy rápido (En casa, mientras descansas, de camino a tu trabajo, en el gimnasio o en trasporte público, donde quieras) y te proporcionan una herramienta rápida, precisa, accionable y fácil de implementar para mejorar tu rendimiento y tu bienestar psicológico.
MÁS DETALLES.
El planteamiento de la membresía es un acompañamiento continuo semanal.
Para que no «atrevieses el DESIERTO» SOLA.
Cada semana recibes una única herramienta con acción fácil y que sostenida en el tiempo que te proporciona diferentes ángulos de ataque a elementos que te limitan.
Porque, cuando has escuchado de tu entorno, o “te has dicho” 1000 veces “que no vales” o que “no puedes” lo interesante es oír 2000 que “sí que vales” “ y “qué sí puedes”
PERO OJO
MUCHO MUCHO OJO.
Este “SÍ PUEDES” no vendrá de palabras ni frases motivaciones bien sonantes, sino desde la certeza y confianza que adquirirás con el tiempo al implementar cada herramienta.
No necesitas que te digan que “sí puedes”, ni que eres más fuerte sino que sepas que lo eres porque has pasado el proceso tú misma de convertirte en alguien más fuerte.
Puesto que el estudio, sobre todo el de una oposición, es una competición de alto nivel tiene mucho mas sentido hacer que seas “fuerte mentalmente” que convertirte en una “tonta o tonto motivado”.
La motivación «bien sonante» y las frases de Coelho aquí no tienen cabida.
Trabajamos desde la realidad, desde la madurez y desde el afrontamiento.
Sin unicornios.
Las herramientas que verás en cada audio serán para que puedas afrontar tus bajones sin tener que recurrir a:
- la evitación
- la huída
- al pensamiento mágico o…
- a palabras motivaciones bien sonantes
¿QUE TE PASARÁ DENTRO DE LA MEMBRESÍA?
Algunos audios harán “click” en tu cabeza y te darán comprensión, claridad y liberarán cargas psicológicas innecesarias.
Otros audios te generan cambios que pasarán por debajo de tu radar.
Otros, te «despertarán algo», la segunda o tercera vez que los escuches.
Y a lo largo del tiempo, cuando vayas sumando las pequeñas acciones semanales propuestas en cada audio, el peso de tu mochila se aligerará.
Y no podrá ser de otra manera.
SE ALIGERARÁ.
Los cambios grandes vienen poco a poco.
Cada audio semanal es una herramienta y una “vacuna” para lidiar con los momentos de bajón y hacer una pequeña transformación consistente en el tiempo en tu bienestar y desempeño en el estudio.
INSISTO EN ESTO:
Nada de grandes cambios ni esfuerzos monumentales.
NO FUNCIONAN.
Acciones pequeñas. Muy pequeñas.
Tan pequeñas que tu mente no percibe como esfuerzo. Una pequeña transformación cada semana sostenida en el tiempo.
Y así, el tiempo se convierte en nuestro aliado y no en nuestro enemigo.
Y así, “Muchos pocos” hacen “un Mucho”.
MEMBRESÍA:
- 25 €/mes (impuestos incluidos)
- Te das de baja cuando quieras
Registrar nueva cuenta
Como complemento a este apoyo psicológico te llevarás la CLASE CONCENTRADA Gratis de 40 min y 7 seg.(Que actualmente se vende por 50€)
LA ESTRUCTURA PERFECTA DE ESTUDIO
En esa clase te cuento cómo, cuando, dónde, qué, por qué y de que manera exacta has de organizar y estructurar el estudio en tu día, semana, mes, trimestre y año para avanzar por tu temario más rápido sin olvidar lo que has estudiado meses anteriores, estudies lo que estudies y tengas el tiempo que tengas.
Es una brújula para guiar tu estudio.
Cuando te sientas perdida en tu estudio deberás de regresar SIEMPRE a la estructura que verás en esa clase.
En concreto verás:
MEMBRESÍA:
- 25 €/mes (impuestos incluidos)
- Te das de baja cuando quieras
Registrar nueva cuenta
Preguntas y dudas frecuentes. Léelas.
No entiendo como un “audio” me puede ayudar…Me parece ridículo…
Seguro que conoces el dicho: «Las palabras hieren más que las espadas».
Seguro que te acuerdas del algún comentario negativo que te hizo algún profesor, amigo, pareja o persona querida que te “dolió en el alma”.
Seguro que te sueles decir “cosas feas” de forma repetitiva cuando algo no te sale como quieres…(eres tonta, un inútil, impostor, estás fallando a la gente que te quiere…etc.
Todo eso son «audios internos» y dime si no funcionan.
El planteamiento de la membresía es hacerlo en sentido contrario.
Pero entiendo tu duda y estoy de acuerdo en parte contigo.
Desde mi punto de vista no hay aprendizaje si no hay un cambio de conducta. Y por eso cada audio va acompañado de un plan de acción basado en técnicas de terapia conductual, cognitiva y de aceptación y compromiso para poner en práctica durante toda esa semana siguiente en base a «micro-acciones».
¿Cuándo podré acceder al audio semanal?
Podrás acceder al audio semanal el primer domingo de esa la semana que te apuntes. Si te apuntas un miércoles, podrás acceder al audio el primer domingo de esa semana que es cuando se publique.
Podrás acceder inmediatamente a los bonos de bienvenida que serán usados en muchos de los audios que publique. Escúchalos cuanto antes para que el domingo aproveches al máximo la lección.
¿Es esto terapia?
NO.
Esto no es terapia psicológica.
Quiero que quede claro.
NO ES TERAPIA.
Muchas de las técnicas que veremos se basan en terapia cognitivo conductual y terapia conductual pero esto no son sesiones de terapia.
Nos apoyamos en estas herramientas para desarrollar un proceso donde “aprendes a aprender” pero si tienes trastornos de ansiedad o psicológicos has de acudir a terapia psicológica basada en evidencia como la TCC, TC o ACT.
¿Hay permanencia?
No. Puedes darte de baja cuando quieras.
¿Cuándo se pasa el pago?
Es sencillo, si entras un día 7 por ejemplo, se carga el día 7 del mes siguiente. Lo mismo algún mes es día arriba o abajo por esto de que no todos los meses tienen los mismo días, pero vamos, como en todos los servicios de membresía.
Si te das de baja no podrás volver a acceder nunca más a la membresía ni a los audios anteriores.
¿Cuánto tiempo tengo para consumir cada lección?
El que quieras durante el tiempo que estés dentro de la membresía.
Lo tendrás publicado en tu área privada cada domingo. Si sales de la membresía ya no tendrás acceso a las lecciones y no podrás volver a entrar nunca más.
Cuando contrate la membresía, ¿veré las lecciones anteriores?
No, verás las lecciones desde el día que te apuntes, las anteriores no, esas las pierdes para siempre.
Si por ejemplo entras un miércoles, no verás la primera lección hasta el domingo que se publique.
Mi caso es muy particular y no se si me ayudará.
Si estás estresada, agobiada, sobrepasada, tu percepción de autoeficacia en los estudios es baja, tu diálogo interno es un infierno o todo lo anterior a la vez, la membresía te ayudará.
Si no te pasa nada de esto no se que haces perdiendo el tiempo aquí.
¿Cómo funciona? ¿Cómo me apunto?
- Pagas
- Metes tus datos.
- Recibes factura.
- Recibes un email con instrucciones de acceso a la plataforma donde cuelgo los audios.
- Recibes un regalo titulado (Tu mente te engaña) cuyo precio, para no miembros de la membresía, es de 50 €.
- Recibes un segundo regalo del que no he hablado hasta ahora y que ya solo eso compensa el precio de los dos primeros meses, por lo menos.
- Cada domingo aparece la lección semanal en tu área privada.
Mi intención es entregarte una lección altamente práctica y concisa al principio de cada semana para que puedas ponerla en práctica inmediatamente y así, que cuando llegue el viernes, sientas que tu inversión ya se ha recuperado.
Estoy en la universidad y no estudio una oposición. ¿Vale para mí?
Vale para quien quiera ser más fuerte mentalmente independientemente de lo que estudies.
¿Podré hacerte preguntas?
Sí, de momento.
Si la gente abusa del servicio lo restringiré.
El bajo precio (25€) está pensado para que todo el mundo pueda acceder a herramientas de afrontamiento que no se ofrecen en ningún lado pero la atención personalizada la doy en pragramas superiores como OPOSITOR ANTIFRÁGIL y COTE.
No obstante. Si necesitas preguntar, pregunta. Confío en tu sentido común.
Dentro de la membresía tendrás un whatsapp donde me podrás plantear tus dudas de las lecciones.
¿Por qué se llama «Cenando Unicornios»?
Porque operamos en el mundo real, donde las expectativas rara vez coinciden con la realidad, donde ser súper humanos con voluntades férreas es inalcanzable y donde meter la pata cada día y con cada obstáculo que se presenta, se convierte en el camino que nos toca andar.
La maldita realidad es así. Sin unicornios. Es lo que hay.
Y va de afrontarlo con las herramientas que tengamos, como podamos y sabiendo que vamos a meter la pata y que…
Joder, ¡No pasa nada!
Esto no va de ceder a la tentación de huir en nuestros unicornios mágicos.
Y por eso hacemos lo que toca con los unicornios:
Nos los cenamos.
No quiero otro gasto más.
Ni yo.
Ni nadie.
Si te parece que es “otro gasto más” o si te valoras tan poco que te parece mucho invertir 25€ en ti y en obtener herramientas para mejorar tu bienestar puede que ese diálogo interno negativo esté boicoteándote de nuevo y diciéndote que no te mereces estar mejor.
No sé…Puede ser una señal de que más lo necesitas. ¿No crees?
Y a ver… que son unos míseros 25€
Algo algo ya aprenderás, ¿no crees?
¿Merece la pena la inversión?
Aquí vas a aprender herramientas para sentirte mejor, motivarte, perdonarte y dejar de machacarte aumentando exponencialmente tus probabilidades de aprobar, sean cuales sean tus circunstancias.
Nadie mejor que tú para valorar eso.
Mi unicornio es especial.
Claro que sí. Ven, la mesa está puesta:
MEMBRESÍA:
- 25 €/mes (impuestos incluidos)
- Te das de baja cuando quieras